Acordei muito indisposta, com dores - que não sei se foi pela caminhada ou pela faxina! entrei no período mestrual e isso no calor me deixou MUITO mais indisposta, mas apesar disso, minha cunhada tem me incentivado e eu a ela. Pretendo dar uma caminhada à noite para refrescar e poder mexer o corpo nesta fase inicial. Hoje minha ficha meu bônus (mais atual), caiu em relação a uma coisa que talvez esteja influenciando MUITO minha vida. Depois que me casei, relaxei e engordei 10 kilos. Meu marido sempre gostou de lanches, comidas gordurosas e eu - claro - aderi rápido a essa rotina. É muito mais fácil, mas gostoso, dá menos trabalho e ainda fica (va) uma combinação perfeita com o amor. Hoje quando acordei, ele me ofereceu pão, e na hora do almoço uma misturinha de arroz com feijão. Recusei das duas vezes e só aí me dei conta de que eu sempre aceitei e era essa comodidade que também causou um rombo no meu peso. Já recusei em dois dias: pão, feijão com arroz, bolo de chocolate, hambúrguer...e não me sinto uma super herói por isso. Só estou de saco cheio disso. De ser gorda e comer porcaria. Mais uma dia está caminhando.
Me inspirei em uma receita da Petê Camargo para fazer meu cardápio. Fiz um hamburguer natural sem gordura - só diferenciei na minha receita, porque acrescentei 1 colher de quinoa e 1 colher de chia. Fiz arroz integral e inventei colocar orégano, limão, e colorau para dar uma cor: ficou ótimo! minha cunhada fez feijão fradinho, e saladinha de cenoura. Comer devagar não é fácil, mas hoje tentei e consegui um pouco mais. Percebi também que uma comida com mais temperos, tipo cebola, alho, limão, pimenta do reino, sacia mais meu paladar e me sinto mais satisfeita!Tirei até fotos para poder registrar.
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